Symptomen van stress

Herkent u meerdere van onderstaande signalen van stress, dan is psychosomatische oefentherapie wellicht iets voor u?

Lichamelijk symptomen van stress

Spanningshoofdpijn
Aanhoudende moeheid en/of slaapproblemen
Gespannen nek-, schouder- of armspieren
Lage rugpijn
Misselijkheid
Maag-darmstoornissen
Verminderde weerstand
Pijn/druk op de borst
Benauwdheid
Duizeligheid
Verhoogde bloeddruk

Psychische symptomen van stress

Niet meer tot rust komen en/of gejaagdheid
Concentratievermindering
Vergeetachtigheid
Piekeren
Besluiteloosheid
Prikkelbaarheid
Somberheid
Angst en/of onzekerheid
Niet meer kunnen genieten
Lusteloosheid en/iof desinteresse
Verminderd zelfvertrouwen

Mogelijke gevolgen van stress

Minder presteren
Meer fouten maken
Chaotisch gedrag
Uitbarstingen van woede of huilbuien
Bijna ongevallen
Meer roken
Overmatig alcoholgebruik
Toegenomen gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen
Vermijden van sociale contacten